Ívek összekötése: mi történik két kapu között?
A síversenyző sok ívet köt össze, és két kapu között dől el az idő. Az átmenet az a rövid pillanat, amikor a test átkerül a lécek fölött az egyik oldalról a másikra. Ha ez tiszta, a következő kapu könnyű.
A síversenyzés sok ív összefűzése. Az átmenet az a rövid pillanat két kapu között, amikor a lécek élet váltanak, és a tested átkerül a lécek fölött az egyik oldalról a másikra. A súly ilyenkor középen van, a cipő fölött. Ha ez tiszta, a következő kapu már könnyű.
Mit jelent pontosan?
Az ív végén a lécek a lejtőhöz képest keresztben állnak, az élükön. Az új ívhez az ellenkező élre kell kerülni. A kezdő megállítja a léceket, kiegyenesedik, és elrántja őket az új irányba. A versenyző lécei tovább siklanak, a teste előre és a völgy felé mozdul, át a lécek fölött, és az új él magától megfogja a havat. Az átmenet közepén egy pillanatra „lapos" a léc, ilyenkor a súly középen, a két léc között és a cipő fölött van. Ebből a helyzetből minden irányba lehet menni, ezért ez a legjobb kiindulópont.
Miért számít a versenyen?
A kapuk között dől el az idő. Aki minden kapunál megállítja a lécet, az minden kapunál újra gyorsul, és soha nem éri el a pálya ritmusát. Aki folyamatosan köti az íveket, annak a léc végig siklik, a pálya lefelé húzza. Az óriás műlesiklás hosszú íveinél ez látványos, a műlesiklás sűrű kapuinál pedig kötelező, különben nem jön ki a ritmus.
Hogyan gyakorold?
- Enyhe lejtőn síelj egyforma, közepes íveket, és számolj: „egy" az ív, „és" az átmenet. Az „és" alatt érezd, hogy a talpad középen terhelődik.
- Bot nélkül, a kezeket előre tartva: így nem tudod a bottal „ellökni" magad, muszáj a testnek átmennie a lécek fölött.
- Girland: az ívet ne fejezd be teljesen, csak válts élt, és menj tovább ugyanabba az irányba. Ez tisztán az átmenetet gyakoroltatja.
- Kitűzött pályán, a havas futamok előtt: az edzővel kérjetek nyitott, ritmusos kapuállást, ne szűk kanyarokat.
Szülőknek
Ha a gyerek két kapu között megáll, és onnan indul újra, ne a sebességet kérd tőle, hanem a folyamatosságot. A lassú, folyamatos ívek előbb lesznek gyorsak, mint a gyors, szaggatottak. Ezt minden szezonban újra látjuk a tanpályán.
Mi az az átmenet a síelésben?+
A két ív közti pillanat, amikor a lécek éle vált: a test átkerül a lécek fölött az egyik oldalról a másikra, a súly egy rövid időre középen van, és az új ív a másik léc élén kezdődik.
Miért lassú a gyerek két kapu között?+
Leggyakrabban azért, mert az ív végén a lécek keresztbe, a lejtőre merőlegesen állnak, és a következő ívet a lécek elrántásával kezdi. A tiszta átmenetben a lécek nem állnak meg, csak élet váltanak.
Hol legyen a súly az átmenetben?+
Középen, a két léc között és a cipő fölött. Sem elöl, sem hátul, sem az egyik lécen. Ebből a helyzetből minden irányba lehet indulni, ezért ez a legjobb kiindulópont az új ívhez.
Kilenc rövid rész arról, mitől gyors és biztonságos egy ív a kapuk között. Gyerekeknek írtuk, de a szülők és a kezdő felnőtt síelők is sokat tanulhatnak belőle.
- 1.Felsőtest a völgy felé: az első szabály, amit minden kis síversenyző megtanul
- 2.Bokahajlítás: miért a bokából indul minden jó ív?
- 3.Ívek összekötése: mi történik két kapu között?
- 4.Bedőlés: hogyan dől be a síversenyző az ívbe, és mikor túl sok?
- 5.Kifli: a csípő és a térd munkája, amitől fog az él
- 6.Hosszú láb, rövid láb: a külső és a belső láb szerepe az ívben
- 7.Nyomás az esésvonalban: hol a leggyorsabb az ív?
- 8.Élszög: mitől harap a léc a jeges pályán is?
- 9.Egyensúly a külső lécen: a síversenyzés legfontosabb alapja
Ha a gyereked ennél többet akar
A HÓMENŐK Kupa a kezdet. Aki komolyabban versenyezne, annak a FreeRide Club versenycsapatában van a helye: verseny felkészülés modulokban, havas edzőtáborok, egyéni képzés a gyerek szintjéhez igazítva. Ugyanazok az edzők, akik ezt a sorozatot írták.